O que acontece com seu corpo se você colocar a língua no céu da boca e respirar profundamente? Confira aqui!

Notícia do dia*** 05/12/2020 Relatar Quero comentar

Você já ouviu falar nessa simples e milenar técnica onde de coloca a língua por alguns segundos para obter vários benefícios na saúde?

Para realiza-la você não precisará de equipamento nem gastar dinheiro ou dedicar tempo. A técnica consiste em “ “.

O médico formado na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, Dr.   Andrew Weil  revelou os reais benefícios para a saúde de uma técnica simples de respiração denominada de ‘4-7-8’.

Segundo o médico, esse exercício serve de   “”  e garante que é capaz de reduzir rapidamente o estresse, a pressão arterial e frequência cardíaca:

Toda pessoa que tem dificuldade para dormir, devia ser adepta a essa prática, a qual se deve repetir  quatro ou pelo menos duas vezes todos os dias.

O médico conclui deixando a dica abaixo para que o exercício tenha um ótimo efeito:

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